Selenio
La forma en que el selenio trabaja en el organismo es ayudando a producir proteínas especiales, llamadas enzimas antioxidantes para prevenir el daño celular. La principal fuente de este mineral es mediante el consumo de pescado, mariscos, carnes rojas, granos, huevos, pollo, hígado y ajo también son buenas fuentes.
Beneficios que aporta el selenio a nuestro cuerpo:
- Es un mineral anticancerígeno, antienvejecimiento
- Ayuda a proteger el organismo después de una vacuna
- Es un antídoto contra el envenenamiento causado por materiales pesados como el mercurio, cadmio, arsénico, oro, plata y cobre
- Incrementa la eficacia de la vitamina E
- Actúa como un antioxidante al ayudar al cuerpo a producir proteínas especiales que evitan el daño celular
- Tiene propiedades antidepresivas
- Previene el cáncer
- Estimula el crecimiento
- Mejora la elasticidad de los tejidos
- Favorece la formación de anticuerpos
- Previene y trata la aparición de caspa
- Actúa como un antiinflamatorio
- Ayuda a proteger el organismo de enfermedades cardiovasculares
- Ayuda a disminuir los sofocos propios de la menopausia
- Incrementar la fertilidad, especialmente en los hombres, ya que se ha demostrado que este mineral aumenta la producción de semen y la motilidad de los espermatozoides
Magnesio
El magnesio tiene un sinfín de funciones como a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, da soporte a un sistema inmunitario saludable, mantiene constantes los latidos del corazón, ayuda a que los huesos permanezcan fuertes, ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre, y más.
- Es necesario para el metabolismo del Calcio, Fósforo, Sodio, Potasio y de la vitamina C
- Es esencial para el normal funcionamiento de los sistemas muscular y nervioso
- Regula el ritmo cardíaco
- Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre
- Nos ayuda a regular la temperatura corporal
- Participa en el mantenimiento y reparación de células y tejidos
- Ayuda a luchar contra el estrés
- Ayuda a mantener normalizados los niveles de colesterol
- Participa en la producción de energía
- Participa en la duplicación del ADN
- Ayuda en la distribución de minerales a través de las membranas celulares
- Mejora las funciones intestinales ayudando en la evacuación regular de las heces
- Previene los partos prematuros, manteniendo el útero relajado.
- Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales
- Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación
- Ayuda a neutralizar el ácido estomacal
- Mejora la circulación y el estado de los nervios por lo que facilita la audición
Zinc
El zinc se encuentra en todo el organismo, El cuerpo no almacena el exceso de zinc, por lo que debe obtenerse de la dieta. Es necesario para la función inmunológica, la cicatrización de heridas, la coagulación de la sangre, la función tiroidea y mucho más
- Las uñas y el pelo necesitan también el zinc para crecer sanos, si no las uñas de los pies y de las manos se tornan quebradizas y les aparecen manchas blanquecinas y opacas
- Es necesario para una correcta contractibilidad muscular
- Es esencial para la síntesis de las proteínas
- Participa en el metabolismo correcto del Fósforo
- Colabora activamente en el desarrollo del esqueleto
- Es necesario para el correcto desarrollo del sistema nervioso
- Es esencial para el desarrollo del cerebro en el feto
- Participa en el desarrollo de los órganos reproductivos
- Ayuda a la cicatrización de las heridas
- Es necesario para mantener el equilibrio ácido-alcalino de la sangre
- Ayuda en la liberación de la vitamina A de su almacén hepático
- Ayuda hormonalmente tanto a hombres como a mujeres
- Previene el acné al regular la actividad de las glándulas sebáceas
- Interviene en la síntesis de colágeno
- Es protector hepático
- Es un potente antioxidante natural ya que es un componente de la enzima antioxidante superoxidodismutasa
- Ayuda a mantener las funciones oculares normales
- Es muy útil para reducir el ruido en los oídos (tinnitus) Generalmente y para unos resultados más óptimos, se toma en combinación con el cobre
Consulte a un especialista medico antes de consumir suplementos de estos minerales.
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.