La llegada de la menopausia no puede evitarse, pero se pueden tomar medidas preventivas y
exhortan a aquellas que han alcanzado los 30 años de edad a prepararse para el cambio de vida y la mujer tenga una adecuada calidad de vida; para ello, la Secretaría de Salud exhorta a prepararse para este cambio de vida.
La responsable de Salud Reproductiva de la Jurisdicción de Servicios de Salud de Tijuana, Iliana Castañeda Hernández, explicó que a partir de los 35 años se presenta de manera paulatina un declive en la producción de estrógenos, lo que deriva a una desmineralización ósea que de no ser tratada puede provocar una descalcificación de los huesos, lo que conocemos como osteoporosis.
Se pueden tener síntomas de hasta diez años previo al término de la menstruación, este es el ciclo conocido como climaterio, por lo cual la mujer puede presentar reacciones como cambios en la regulación térmica del cuerpo de forma ascendente o descendente, que conocemos como bochornos, como se puede ver los síntomas llegan a presentarse con mucha anticipación.
Sin embargo, la experta indicó que antes de proporcionar algún tratamiento hormonal que beneficie a la sintomatología del climaterio, el médico deberá realizar exámenes de Mamografía, Papanicolaou y colposcopia que es la revisión del cuello de la matriz con una lente de aumento, posteriormente, designarle el tratamiento médico adecuado.
Es por eso que recomendó ser constantes en la realización de ejercicio y actividad física, tener un control adecuado de peso, una ingesta de calcio en la dieta alimenticia como lácteos y sus derivados, tener un control prenatal, y en caso de tener antecedentes de osteoporosis en la familia es importante realizarse chequeos constantes de calcio con su médico.
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.