Sabemos que la única compañía que tenemos permanentemente es con nosotras mismas; es una verdad que podremos mentirle al mundo entero sobre nuestros sentimientos, emociones, gustos, pensamientos, pero a quien J Á M A S lo podremos hacer es …
A nosotras mismas. ¿estás de acuerdo?
Por eso el día de hoy quiero platicarte sobre algunas herramientas que ayudan a que podamos mantener una sana estabilidad emocional.
- Frente a un espejo, habla contigo. Este ejercicio ayuda a poder desahogarnos de eso que tanto nos esta afligiendo, enojando o preocupando.
- Sé tu prioridad siempre y bajo cualquier situación.
- Cuando te sientas demasiado abrumada, busca un lugar donde te sientas cómoda e intenta descansar ( 10 o 15min intenta desconectarte de todo)
- Se fiel a tus valores siempre, ellos son lo que te definen.
- Se amable contigo.
- Establece límites con los demás, pero contigo también y me refiero a poner límites a esos comentarios que hacemos sobre nosotras mismas, despectivos y que nos lastiman. ¡BASTA!
- Perdónate.
- Confía en ti.
- Se amable contigo, conviértete en tu mejor amiga, en tu mejor compañía.
Hoy te invito a que los practiques, no hay prisa, un día a la vez, pero inténtalo.
Se buena contigo.
Deseo tengas un día maravilloso.
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Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.