La sábila y sus beneficios para la piel

La sábila, también conocida como aloe vera, ofrece numerosos beneficios para la piel, como hidratación, La sábila es conocida por su capacidad para hidratar la piel sin dejarla grasosa, lo que la hace ideal para todo tipo de piel. Además cuenta de grandes beneficios como:

Propiedades antiinflamatorias: Ayuda a reducir la inflamación y el enrojecimiento, por lo que es útil para tratar afecciones como el acné y las quemaduras solares.

Cicatrización: La sábila acelera el proceso de cicatrización de heridas y quemaduras leves. También puede ayudar a reducir la apariencia de cicatrices.

Propiedades antienvejecimiento: Contiene antioxidantes, como las vitaminas C y E, que pueden ayudar a mejorar la firmeza de la piel y a reducir la aparición de líneas finas y arrugas.

Alivio de irritaciones: Es útil para calmar y aliviar la picazón y las irritaciones de la piel, como las causadas por picaduras de insectos o alergias.

Tratamiento del acné: Debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, la sábila puede ayudar a reducir la inflamación del acné y prevenir brotes futuros.

Exfoliación: Ayuda a eliminar las células muertas de la piel, promoviendo una piel más suave y radiante.

Despigmentación: Puede ayudar a atenuar manchas oscuras y uniformar el tono de la piel con el uso regular.

Para obtener estos beneficios, la sábila puede aplicarse directamente en la piel en forma de gel natural extraído de sus hojas o mediante productos comerciales que la contengan como ingrediente principal.

¿Qué contiene la sábila que beneficia la piel?

La sábila contiene una gran variedad de componentes, entre ellos se encuentran:

Vitaminas:

Vitamina A (retinol): Ayuda a mejorar la textura y la firmeza de la piel.

Vitamina C: Actúa como antioxidante, ayuda a la producción de colágeno y combate el daño causado por los radicales libres.

Vitamina E: Otro antioxidante potente que ayuda a proteger la piel del daño oxidativo.

Minerales:

Calcio: Importante para la renovación celular.

Magnesio: Ayuda a mantener la piel saludable y a reducir la inflamación.

Zinc: Contribuye a la reparación de la piel y a la producción de colágeno.

Enzimas: Ayudan a reducir la inflamación y a descomponer las células muertas de la piel. Entre estas enzimas se encuentran la amilasa, lipasa y catalasa.

Aminoácidos: La sábila contiene 20 de los 22 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, incluidos siete de los ocho aminoácidos esenciales. Estos ayudan a nutrir y reparar la piel.

Polisacáridos: Como el acemanano, que tiene propiedades hidratantes y antiinflamatorias, y ayuda en la cicatrización de heridas.

Antioxidantes: Protegen la piel del daño causado por los radicales libres y el estrés oxidativo.

Ácidos grasos: Tienen propiedades antiinflamatorias y antisépticas, lo que ayuda a calmar la piel irritada y a prevenir infecciones.

Hormonas: Auxinas y giberelinas, que ayudan en la cicatrización de heridas y tienen propiedades antiinflamatorias.

Lignina: Un compuesto que permite que los otros componentes de la sábila penetren profundamente en la piel.

Saponinas: Tienen propiedades de limpieza y antisépticas.

Estos componentes trabajan en conjunto para proporcionar hidratación, reducir la inflamación, promover la cicatrización, proteger contra los daños ambientales y mejorar la salud general de la piel.

Las mejores recomendaciones para beneficiar la piel con sábila son:

Aquí tienes algunas recomendaciones para obtener los máximos beneficios de la sábila para la piel:

Uso de Gel de sábila Fresco:

Corta una hoja de una planta de sábila madura. Lávate las manos y la hoja de sábila, corta los bordes espinosos de la hoja y ábrela por la mitad. Extrae el gel transparente del interior con una cuchara, aplica el gel directamente sobre la piel limpia. Deja actuar durante 20-30 minutos y luego enjuaga con agua tibia.

Mascarilla Hidratante:

Mezcla una cucharada de gel de sábila con una cucharada de miel, aplica la mezcla en tu rostro y cuello y deja actuar durante 20 minutos y enjuaga con agua tibia.

Tratamiento para el Acné:

Aplica una capa delgada de gel de sábila directamente sobre las áreas afectadas, deja actuar durante la noche y enjuaga por la mañana.

Tratamiento para Quemaduras Solares:

Refrigera el gel de sábila antes de aplicarlo para un efecto calmante adicional, aplica el gel en las áreas quemadas por el sol y repite varias veces al día según sea necesario.

Exfoliante Natural:

Mezcla dos cucharadas de gel de sábila con una cucharada de azúcar y una cucharada de jugo de limón, masajea suavemente la mezcla en la piel con movimientos circulares. Enjuaga con agua tibia.

Reducción de Manchas Oscuras:

Mezcla gel de sábila con unas gotas de jugo de limón, aplica en las manchas oscuras y deja actuar durante 15-20 minutos antes de enjuagar. Usa esta mezcla  solo por la noche, ya que el jugo de limón puede hacer que la piel sea más sensible al sol.

Tratamiento Anti-envejecimiento:

Mezcla una cucharada de gel de sábila con una cápsula de vitamina E, aplica la mezcla en tu rostro y cuello antes de dormir. Deja actuar durante la noche y enjuaga por la mañana.

Loción Corporal Hidratante:

Mezcla gel de sábila con aceite de coco en partes iguales, aplica en todo el cuerpo después de la ducha para una hidratación profunda.

Alivio de Picaduras de Insectos:

Aplica una pequeña cantidad de gel de sábila directamente en la picadura, repite según sea necesario para reducir la inflamación y la picazón.

Para obtener mejores resultados, es importante utilizar sábila pura y fresca siempre que sea posible. Además, antes de aplicar cualquier tratamiento nuevo en tu piel, realiza una prueba de parche para asegurarte de que no eres alérgico a la sábila.

Fuente: 

Mayo Clinic: Mayo Clinic - Aloe Vera