El mindfulness, también conocido como atención plena en español, es una práctica mental que implica prestar atención deliberada y consciente al momento presente sin juzgarlo ni reaccionar de manera automática. Se trata de estar plenamente presente en lo que estás haciendo, sintiendo o experimentando en un momento dado, sin preocuparte por el pasado o el futuro.
El cuarzo citrino es una variedad de cuarzo que debe su color amarillo brillante o amarillo dorado a la presencia de pequeñas cantidades de hierro en su estructura cristalina. Su nombre "citrino" proviene del término latín "citrus", que significa "limón", debido a su tono amarillo similar al de esta fruta.
Color: Su color varía desde un amarillo pálido hasta un dorado intenso, y en algunos casos puede tener tonos anaranjados o marrones.
Transparencia: Generalmente, es transparente, pero también puede presentar inclusiones y vetas en su interior.
Dureza: Posee una dureza de 7 en la escala de Mohs, lo que significa que es bastante resistente a los arañazos y adecuado para uso en joyería.
Origen: Se encuentra principalmente en depósitos de cuarzo en Brasil, Uruguay, Madagascar, Rusia, Francia y España, entre otros lugares.
La amatista es una piedra que tiene diversos significados y atributos dependiendo de la distintas culturas y tradiciones. Algunos de los simbolismos asociados a la piedra amatista son los siguientes:
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Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
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Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
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