El mindfulness, también conocido como atención plena en español, es una práctica mental que implica prestar atención deliberada y consciente al momento presente sin juzgarlo ni reaccionar de manera automática. Se trata de estar plenamente presente en lo que estás haciendo, sintiendo o experimentando en un momento dado, sin preocuparte por el pasado o el futuro.
El cuarzo citrino es una variedad de cuarzo que debe su color amarillo brillante o amarillo dorado a la presencia de pequeñas cantidades de hierro en su estructura cristalina. Su nombre "citrino" proviene del término latín "citrus", que significa "limón", debido a su tono amarillo similar al de esta fruta.
Color: Su color varía desde un amarillo pálido hasta un dorado intenso, y en algunos casos puede tener tonos anaranjados o marrones.
Transparencia: Generalmente, es transparente, pero también puede presentar inclusiones y vetas en su interior.
Dureza: Posee una dureza de 7 en la escala de Mohs, lo que significa que es bastante resistente a los arañazos y adecuado para uso en joyería.
Origen: Se encuentra principalmente en depósitos de cuarzo en Brasil, Uruguay, Madagascar, Rusia, Francia y España, entre otros lugares.
La amatista es una piedra que tiene diversos significados y atributos dependiendo de la distintas culturas y tradiciones. Algunos de los simbolismos asociados a la piedra amatista son los siguientes:
Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Cómo adelgazar en la Menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
La importancia de la ropa - Proyecta una imagen formal y elegante
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.