Con el paso del tiempo, la piel tiende a perder firmeza y uniformidad en su tono, y es común ver la aparición de arrugas y manchas. Afortunadamente, existen cremas que ayudan a mejorar la apariencia de la piel, combatiendo estos signos de envejecimiento. Aquí te presentamos una guía sencilla y completa sobre las mejores, destacando sus ingredientes y beneficios.

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Es un ingrediente natural que ha ganado popularidad en el mundo del cuidado de la piel por sus múltiples beneficios, especialmente como alternativa al retinol. A continuación, exploraremos qué es, cómo funciona, sus beneficios, cómo se usa y si tiene efectos secundarios, todo para ayudarte a entender por qué puede ser una excelente opción en tu rutina de cuidado de la piel.

¿Qué es el bakuchiol?

Ess un extracto derivado de las semillas y hojas de la planta Psoralea corylifolia, conocida como babchi, nativa de regiones asiáticas como India y China. Aunque su uso es relativamente nuevo en la cosmética, esta planta ha sido utilizada en la medicina tradicional ayurvédica y china por sus propiedades curativas. Su descubrimiento en el ámbito cosmético se debe a sus cualidades similares al retinol, un derivado de la vitamina A que estimula la regeneración celular y mejora la textura de la piel.

¿Cómo actúa en la piel?

Se ha vuelto popular como una alternativa natural y suave al retinol. Aunque no es químicamente idéntico, imita algunos de los efectos beneficiosos del retinol en la piel sin los efectos secundarios comunes, como irritación, sequedad o sensibilidad al sol. Su acción se basa en estimular la renovación celular y mejorar la producción de colágeno y elastina, lo que ayuda a rejuvenecer la piel.

Principales beneficios del bakuchiol para la piel

• Antienvejecimiento natural: Estimula la producción de colágeno, lo que reduce la aparición de líneas finas y arrugas, y mejora la firmeza de la piel.
• Mejora la textura y el tono de la piel: Con el uso regular, ayuda a que la piel se vea más suave y uniforme, eliminando la apariencia de manchas y mejorando la luminosidad.
• Propiedades antioxidantes: Al igual que otros ingredientes naturales, combate los radicales libres, que son responsables del envejecimiento prematuro de la piel, ayudando a mantener la piel joven y saludable.
• Menor riesgo de irritación: A diferencia del retinol, es más adecuado para pieles sensibles o personas con condiciones de la piel como rosácea o acné. No causa irritación ni enrojecimiento, por lo que puede usarse a diario.
• Propiedades antiinflamatorias y calmantes: Puede ayudar a reducir la inflamación y el enrojecimiento, lo cual es ideal para pieles que sufren de sensibilidad.

Cómo usarlo en tu rutina de cuidado de la piel

Para aprovechar sus beneficios, se recomienda aplicarlo de la siguiente manera:

1. Limpiar la piel: Antes de aplicarlo, asegúrate de que tu rostro esté limpio. Usa un limpiador suave para eliminar impurezas y preparar la piel.
2. Aplicar un suero o crema: Se encuentra en forma de suero, cremas o aceites. Aplica una pequeña cantidad sobre el rostro y cuello, extendiéndolo suavemente con las yemas de los dedos.
3. Seguir con un hidratante: Es ideal sellarlo con una crema hidratante para ayudar a mantener la humedad en la piel.
4. Protector solar: Aunque no causa fotosensibilidad, es recomendable usar protector solar durante el día, especialmente si lo combinas con otros activos.

¿Es seguro usarlo a diario?

Uno de sus grandes beneficios es que puede usarse tanto de día como de noche, a diferencia del retinol, que suele recomendarse solo para la noche. Esto se debe a que no causa fotosensibilidad ni irritación, lo cual lo hace seguro para uso diario, incluso en pieles sensibles.

Bakuchiol vs. retinol: ¿cuál es mejor?

La elección entre ambos dependerá de tu tipo de piel y tus necesidades. Si tienes una piel sensible o buscas una opción más natural, el bakuchiol puede ser la mejor opción para ti. Sin embargo, si tu piel tolera bien el retinol y buscas resultados más rápidos, el retinol sigue siendo una opción válida.

• Bakuchiol: Más suave, adecuado para pieles sensibles, se puede usar de día y de noche, acción antiinflamatoria.
• Retinol: Resultados más rápidos, adecuado para pieles normales a resistentes, generalmente solo para uso nocturno.

Efectos secundarios y precauciones del bakuchiol

Es conocido por su bajo riesgo de efectos secundarios, lo cual lo hace ideal para todo tipo de piel, incluidas las pieles sensibles. Sin embargo, como con cualquier producto nuevo, es recomendable hacer una prueba de parche para verificar posibles reacciones alérgicas.

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El cuidado de la piel ha evolucionado significativamente con la aparición de nuevas técnicas que buscan resultados más efectivos y profundos. Una de ellas es el twiceeling, una tendencia que ha ganado popularidad por ofrecer una doble exfoliación que limpia y revitaliza la piel. Si te interesa mejorar la textura y apariencia de tu piel, esta técnica es una excelente opción. A continuación, te explicamos en qué consiste, cómo se realiza y sus beneficios.

¿Qué es el Twiceeling?

Es un tratamiento de exfoliación avanzada que combina dos tipos de peelings: físico y químico. El nombre proviene de la palabra “twice” (dos veces) y “peeling” (exfoliación), refiriéndose a la doble acción que se lleva a cabo en la piel. Esta técnica tiene como objetivo eliminar las células muertas acumuladas en la superficie cutánea y mejorar la renovación celular desde capas más profundas​

¿Cómo Funciona?

Se basa en dos fases principales:

• Exfoliación Física: En esta etapa se utiliza un exfoliante físico que contiene partículas granuladas, como microesferas o cristales, que al frotarse en la piel eliminan las impurezas superficiales mediante fricción. Este paso es fundamental para preparar la piel, limpiándola de impurezas visibles y desbloqueando los poros​.

• Exfoliación Química: Después del peeling físico, se aplica un exfoliante químico que utiliza ácidos, como el ácido glicólico, salicílico o láctico. Estos ácidos penetran más profundamente en la piel para disolver las células muertas y promover la regeneración celular. Además, los peelings químicos son muy efectivos para tratar hiperpigmentación, cicatrices y líneas de expresión.

Beneficios

Ofrece múltiples ventajas que lo convierten en una de las técnicas más recomendadas para el cuidado facial:

Limpieza Profunda

Al combinar dos tipos de exfoliación, se consigue una limpieza mucho más completa. El peeling físico elimina las impurezas visibles, mientras que el químico actúa sobre los poros, limpiando desde el interior y desobstruyéndolos​.

Mejora de la Textura y el Tono

Es especialmente beneficioso para mejorar la textura de la piel. Al eliminar las células muertas y promover la renovación celular, se consigue una piel más uniforme, suave y luminosa. También ayuda a reducir manchas, cicatrices de acné y líneas de expresión​.

Estimulación del Colágeno

El peeling químico utilizado promueve la producción de colágeno, una proteína esencial para mantener la piel firme y elástica. Esto contribuye a reducir la aparición de arrugas y a mejorar la firmeza​.

Reducción de Poros y Prevención de Imperfecciones

Gracias a la limpieza profunda que ofrece, se consigue reducir la apariencia de poros dilatados, lo que ayuda a prevenir problemas comunes como el acné o los puntos negros​.

Mejora la Absorción de Productos

Al eliminar la barrera de células muertas de la piel, esta técnica facilita la penetración y eficacia de otros productos de cuidado facial, como sérums y cremas hidratantes​.

¿Cómo Incorporar el Twiceeling en tu Rutina?

Para incluirlo en tu rutina de cuidado de la piel, sigue estos pasos:

• Limpieza Previa: Antes de realizar cualquier exfoliación, limpia tu rostro con un limpiador suave para eliminar cualquier resto de maquillaje o suciedad superficial.
• Exfoliación Física: Aplica un exfoliante físico en tu piel húmeda, masajeando suavemente en movimientos circulares. Enfócate en áreas con mayor acumulación de impurezas, como la zona T (frente y nariz). Luego, enjuaga con agua tibia​.

• Exfoliación Química: A continuación, aplica un exfoliante químico. Dependiendo del tipo de ácido utilizado, este producto puede enjuagarse tras unos minutos o dejarse actuar durante la noche. Lee las instrucciones del producto para evitar irritaciones.
• Hidratación y Protección Solar: Después deutilizarlo, es crucial hidratar la piel y protegerla del sol, ya que estará más sensible. Aplica una crema rica en ingredientes calmantes, como ácido hialurónico o aloe vera, y no olvides el protector solar​.

Frecuencia de Uso

No debe realizarse con demasiada frecuencia, ya que podría irritar la piel. Lo ideal es hacerlo una o dos veces por semana, dependiendo de tu tipo de piel. Las pieles más sensibles pueden beneficiarse con una sola aplicación semanal, mientras que las más resistentes pueden aumentar la frecuencia​.

Además de lo mencionado, existen algunos puntos clave adicionales que podrían ser útiles para comprender mejor la técnica del twiceeling.

Adaptación a Diferentes Tipos de Piel

Puede personalizarse según el tipo de piel. Para pieles más sensibles, se recomienda usar exfoliantes físicos con partículas más suaves y peelings químicos menos agresivos, como el ácido láctico, que es más suave en comparación con otros ácidos como el glicólico o el salicílico.

En cambio, para pieles grasas o mixtas, donde suele haber mayor acumulación de sebo y células muertas, los ácidos salicílico o glicólico son muy efectivos para penetrar en los poros y controlar la producción de grasa.

Precauciones y Contraindicaciones

Aunque es una técnica muy efectiva, no es adecuado para todos. Si tienes piel muy sensible, rosácea o problemas cutáneos graves como el eczema, es mejor evitarlo o realizarlo bajo supervisión profesional para evitar irritaciones o daños en la barrera cutánea.

Además, nunca debe hacerse con demasiada frecuencia, ya que el exceso de exfoliación puede debilitar la piel y provocar deshidratación o incluso lesiones.

Post-Cuidado y Protección Solar

Después de utilizarlo, la piel se encuentra más expuesta debido a la eliminación de la capa superior. Por eso, es esencial usar protector solar todos los días, especialmente después del tratamiento, para evitar manchas o daños causados por el sol​.

Enfoque en la Regeneración Celular

Uno de los aspectos más importantes es su capacidad para acelerar la renovación celular, lo que contribuye a una piel más radiante y saludable a largo plazo. Esta técnica puede ser especialmente beneficiosa para personas con signos de envejecimiento, como líneas finas o manchas, ya que estimula la regeneración natural de la piel​.

Al considerar su incorporación en tu rutina o en un centro de estética, es importante hacerlo de forma equilibrada, tomando en cuenta las necesidades de cada tipo de piel y siempre siguiendo una buena rutina de hidratación y protección solar.

Es una técnica innovadora que ofrece una exfoliación profunda y efectiva mediante la combinación de peeling físico y químico. Si buscas rejuvenecer tu piel, reducir manchas o mejorar su textura, este tratamiento puede ser una excelente adición a tu rutina de cuidado facial. No olvides adaptar la frecuencia de uso a las necesidades de tu piel y siempre hidratarla y protegerla adecuadamente después de cada sesión.

Bibliografia:

Gutiérrez, B. (2024). Twiceeling: La doble exfoliación que tu centro necesita después del verano. De Seena Owell

Clínica Ceta. ¿Qué es el Twiceeling?. Clínica Ceta. Recuperado de Clínica Ceta.

Skincare España. (2023). Exfoliación física vs. química: la clave de una piel radiante. Skincare España. De Skincare España​

El bicarbonato de sodio es un producto común que muchas personas utilizan en sus rutinas de belleza y cuidado personal. Sin embargo, aunque es versátil y tiene varios usos, es importante saber si es adecuado para aplicarlo en la piel, especialmente en el rostro, donde la piel es más delicada. A continuación, te explicamos sus beneficios, riesgos y recomendaciones para un uso seguro.

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El jitomate, un ingrediente básico en muchas cocinas, es también un tesoro natural para el cuidado de la piel. Gracias a sus propiedades antioxidantes, astringentes y su alto contenido de vitaminas, es cada vez más utilizado en mascarillas y tratamientos caseros para mejorar el aspecto y la salud de la piel. 

Lee más: Mascarilla de jitomate: El secreto natural para una piel radiante

El óxido de zinc es un ingrediente clave en el cuidado de la piel, conocido por sus propiedades protectoras y curativas. Utilizado en productos como protectores solares, cremas para el acné y pomadas para heridas, este mineral ofrece múltiples beneficios, especialmente cuando se aplica en la delicada piel del rostro. En este artículo, exploraremos qué es el óxido de zinc, cómo usarlo correctamente en la cara, y sus diversos usos y beneficios.

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Las bolsas bajo los ojos pueden ser un problema estético molesto para muchas personas. Afortunadamente, ciertos cambios en la dieta pueden ayudar a reducir su aparición. En este artículo, exploraremos los mejores alimentos que pueden ayudar a minimizar las bolsas bajo los ojos, manteniendo una piel saludable y joven.

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A medida que envejecemos, la piel requiere cuidados específicos para mantener su salud y apariencia. A partir de los 40 años, es esencial elegir productos que ofrezcan hidratación, nutrición y propiedades antienvejecimiento. Dos opciones populares son el aceite de oliva y el aceite de coco. A continuación, te presentamos una comparación de ambos y recomendaciones adicionales para el cuidado de la piel madura.

Aceite de Oliva para Pieles Maduras

• Hidratación Profunda: El aceite de oliva es conocido por su capacidad para proporcionar una hidratación profunda. Esto es crucial para las pieles maduras, que tienden a volverse más secas con la edad.
• Propiedades Antioxidantes: Rico en vitamina E y polifenoles, el aceite de oliva combate el daño de los radicales libres y ayuda a reducir la aparición de arrugas y líneas finas.
• Mejora de la Elasticidad: Gracias a sus nutrientes, el aceite de oliva ayuda a mantener y mejorar la elasticidad de la piel, lo que contribuye a una apariencia más juvenil.

Aceite de Coco para Pieles Mayores

• Hidratación Ligera: El aceite de coco es también un excelente hidratante, pero puede no ser tan profundo como el aceite de oliva. Es adecuado para pieles normales a secas.
• Propiedades Calmantes: Su capacidad para calmar la piel irritada y proporcionar una barrera protectora contra la pérdida de humedad lo hace beneficioso para pieles sensibles.
• Contenido de Antioxidantes: Aunque contiene vitamina E, el aceite de coco tiene menos antioxidantes en comparación con el aceite de oliva.

Recomendaciones Adicionales para el Cuidado de la Piel a partir de los 40 Años

• Suero con Vitamina C: Utilizar un suero con vitamina C puede iluminar la piel y reducir las manchas de la edad.
• Retinoides: Incorporar retinoides en tu rutina de cuidado ayuda a estimular la producción de colágeno, reduciendo las arrugas y mejorando la textura de la piel.
• Ácido Hialurónico: Este ingrediente es ideal para atraer y retener la humedad, proporcionando un efecto de relleno que suaviza las arrugas.
• Protector Solar: La aplicación diaria de protector solar es esencial para prevenir el daño solar y el envejecimiento prematuro.
• Dieta Rica en Antioxidantes: Consumir alimentos ricos en antioxidantes protege la piel desde el interior, complementando los cuidados externos.

Para pieles mayores de 40 años, el aceite de oliva es generalmente una mejor opción debido a sus beneficios hidratantes profundos y su alto contenido de antioxidantes. Sin embargo, el aceite de coco también puede ser útil, especialmente para pieles sensibles o si prefieres una textura más ligera. Complementa el uso de estos aceites con una rutina de cuidado adecuada para obtener los mejores resultados y mantener una piel saludable y radiante.

Referencias

Mayo Clinic: Aceite de Oliva, Aceite de Coco.

Healthline: Beneficios del Aceite de Oliva para la Piel, Beneficios del Aceite de Coco para la Piel.

WebMD: Cuidado de la Piel y Envejecimiento.

El aceite de oliva es conocido por sus múltiples beneficios para la salud, pero ¿sabías que también puede contribuir a la producción de colágeno en la piel? El colágeno es una proteína esencial que mantiene la estructura y firmeza de la piel, y el aceite de oliva, rico en antioxidantes y nutrientes, puede jugar un papel importante en su mantenimiento.

Lee más: Beneficios del aceite de oliva para la producción de colágeno en la piel

Combinar vinagre de manzana y bicarbonato de sodio en el cabello es una práctica común en el cuidado natural del cabello debido a sus propiedades complementarias. Sin embargo, es importante usarlos adecuadamente para evitar daños.

Beneficios de la Combinación

• Limpieza Profunda:
• El bicarbonato de sodio actúa como un agente de limpieza profunda, eliminando la acumulación de productos y residuos del cuero cabelludo y el cabello.
• El vinagre de manzana ayuda a eliminar cualquier residuo restante y restaura el equilibrio del pH del cuero cabelludo después del uso de bicarbonato de sodio.
• Equilibrio del pH:
• El vinagre de manzana, con su pH ácido, neutraliza el efecto alcalino del bicarbonato de sodio, ayudando a mantener un pH equilibrado en el cuero cabelludo.
• Brillo y Suavidad:
• El vinagre de manzana cierra la cutícula del cabello, lo que puede hacer que el cabello se vea más brillante y suave.

¿Cómo usar vinagre de manzana y bicarbonato en el cabello?

• Preparar la Mezcla de Bicarbonato de Sodio:
• Mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con una taza de agua.
• Aplica la mezcla en el cuero cabelludo y el cabello húmedo, masajeando suavemente.
• Deja actuar durante 2-3 minutos y luego enjuaga bien con agua.
• Aplicar el Vinagre de Manzana:
• Mezcla una parte de vinagre de manzana con dos partes de agua.
• Después de enjuagar el bicarbonato de sodio, vierte la mezcla de vinagre de manzana sobre el cabello y el cuero cabelludo.
• Masajea suavemente y deja actuar durante unos minutos.
• Enjuaga bien con agua.

Precauciones

• Frecuencia de Uso: No uses esta combinación más de una vez por semana, ya que puede resecar el cabello y el cuero cabelludo si se usa con demasiada frecuencia.
• Prueba de Sensibilidad: Realiza una prueba de parche antes de usar ambos ingredientes en todo el cuero cabelludo para asegurarte de que no eres alérgico o sensible a ellos.
• Dilución Adecuada: Asegúrate de diluir tanto el bicarbonato de sodio como el vinagre de manzana adecuadamente para evitar irritaciones.
• Condiciones del Cuero Cabelludo: Si tienes condiciones del cuero cabelludo como psoriasis o dermatitis, consulta con un dermatólogo antes de usar esta combinación.

En conclusión la combinación de vinagre de manzana y bicarbonato de sodio puede proporcionar una limpieza profunda y equilibrar el pH del cuero cabelludo, además de mejorar el brillo y la suavidad del cabello. Sin embargo, es importante usarlos con precaución y no exceder su uso para evitar daños.

Fuente:

• Dry Scalp Gone. "Apple Cider Vinegar and Baking Soda for Hair."  de Dry Scalp Gone.

• Hairstyles Weekly. "Baking Soda for Hair: Is it Good for Your Hair?"  de Hairstyles Weekly.