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La importancia del día mundial de la menopausia - 18 de octubre
¿Qué es la menopausia?
Es un proceso natural que marca el final de la vida reproductiva de una mujer. Se define como el momento en que una mujer ha pasado 12 meses consecutivos sin menstruar. Esto generalmente ocurre entre los 45 y 55 años de edad, aunque puede variar. La causa principal es la disminución de las hormonas reproductivas, específicamente los estrógenos y la progesterona, que son producidas por los ovarios.
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Termina con la sequedad vaginal de forma natural
La sequedad vaginal es una condición muy común, especialmente en mujeres que atraviesan la menopausia, debido a los cambios hormonales que ocurren en esta etapa. Sin embargo, no es exclusivo de la menopausia; también puede aparecer por otros factores como el estrés, diabetes, infecciones por hongos o bacterias, y ciertos medicamentos. Los síntomas de la sequedad vaginal pueden ser bastante incómodos e incluso dolorosos, y suelen incluir irritación, sensación de ardor, ganas persistentes de orinar y relaciones sexuales dolorosas.
Cómo prevenir la sequedad vaginal: Guía completa
Es un síntoma común, especialmente durante la menopausia, causado por la disminución de los niveles de estrógeno. Este malestar puede afectar la calidad de vida, la autoestima y la salud sexual. Afortunadamente, existen varias formas de prevenir y aliviar este problema. En este artículo, exploraremos estrategias prácticas que pueden ayudarte a mantener una salud vaginal óptima, enfocándonos en la alimentación, la actividad sexual, el ejercicio físico y hábitos diarios.
La Depresión Durante la Menopausia: Un Reto Emocional
Depresión: Sentirse triste, melancólico o infeliz son estados de ánimo que pueden considerarse normales cuando ocurren en cortos periodos. Sin embargo, cuando estos sentimientos se prolongan y se vuelven más intensos, interfiriendo con la capacidad de relacionarse, trabajar o enfrentar el día a día, puede tratarse de una enfermedad llamada depresión.
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Menopausia Tardía: Riesgos y Beneficios
¿Qué es la Menopausia Tardía?
La menopausia tardía se refiere a la aparición de la menopausia en una etapa posterior de la vida, generalmente después de los 55 años. A pesar de que no existe una edad específica para definir la menopausia tardía, se considera estadísticamente tardía cuando ocurre más tarde que el promedio.
¿Qué es la menopausia?
Definición de menopausia
Siempre surge la interrogante sobre que es la menopausia, y para despejar esta interrogante diremos que es cuando se tiene la última menstruación, una vez transcurrido un año de no tener el periodo menstrual se considera como tal. Es un cambio totalmente normal en la vida de la mujer donde el cuerpo produce cada vez menos hormonas y ha dejado a tras la posibilidad de embarazo.
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Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Cómo adelgazar en la Menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
La importancia de la ropa - Proyecta una imagen formal y elegante
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.