Mujer, 40 y Más
Andropausia: La menopausia masculina
¿Qué es la Andropausia?
La andropausia o climatérico masculino es el término que se le ha dado en el ámbito académico para definir una caída en el nivel hormonal masculino, comparándolo con la etapa de menopausia que le sucede a la mujer. A diferencia de la mujer en que el síntoma que anuncia la llegada de la menopausia es muy claro, el cese de la menstruación, en el hombre la manifestación de esta baja hormonal no es tan clara.
Menopausia Precoz: Información y Tratamientos
La menopausia precoz ocurre cuando se presenta en un periodo de tiempo más temprana de lo que habitualmente es común que ocurra en las mujeres. El climaterio normalmente ocurre entre los 40 a los 60 años. Se dice que se llega a la menopausia cuando la mujer deja de menstruar durante un año completo.
Menopausia y la Salud Visual: Cómo los Cambios Hormonales Afectan la Visión
Sin lugar a duda al entrar en la menopausia es necesario cuidar nuestra salud en forma general ya que los cambios hormonales traen como consecuencia cambios en todo nuestro organismo, entre ellos, la visión, la disminución hormonal trae efectos que hace que se modifique la cantidad y calidad de la película lagrimal que ocasiona el ojo seco, y esto se debe a que la persona empieza a carecer de lágrimas.
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El insomnio como síntoma en la menopausia
El sueño desempeña una función reparadora esencial para mantener una buena calidad de vida. Dormir de 6 a 8 horas diariamente es fundamental, aunque la calidad del sueño es igualmente importante. Durante la menopausia, los cambios hormonales y otros trastornos pueden impedir un descanso adecuado y la recuperación necesaria.
Los bochornos en la menopausia: Todo lo que necesitas saber
¿Qué son los bochornos?
Los bochornos, también conocidos como sofocos o calores, son una sensación súbita de calor que proviene del interior del cuerpo, afectando generalmente la parte superior. Esta sensación suele ir acompañada de rubor y sudoración, seguidos de escalofríos. Aunque su duración es de solo unos minutos, pueden ser muy molestos. La intensidad, frecuencia y duración varían entre mujeres.
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Ejercicio Aeróbico como Terapia de Reemplazo Hormonal: Un Estudio Finlandés
Un reciente estudio realizado en Finlandia ha explorado una innovadora alternativa a la terapia de reemplazo hormonal (TRH) en mujeres que han entrado recientemente en la menopausia. Este estudio se centró en la implementación de un programa de ejercicio aeróbico durante seis meses y ha revelado resultados prometedores.
Resultados del Estudio
Las mujeres que participaron en el programa de ejercicio aeróbico mostraron una notable reducción en los síntomas comunes de la menopausia, como los sudores nocturnos, los cambios de estado de ánimo y la irritabilidad, en comparación con aquellas que no realizaron actividad física.
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Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Cómo adelgazar en la Menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
La importancia de la ropa - Proyecta una imagen formal y elegante
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.