Mujer, 40 y Más
La alimentación debe ser balanceada en la menopausia
A pesar que la menopausia es una etapa completamente normal en las mujeres, por los cambios que se generan si es necesario tener ciertos cuidados, entre ellos llevar una alimentación adecuada que ayudará a los efectos o síntomas de la menopausia no se hagan presentes con tanta intensidad.
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Cambios en estilo de vida el reduce el riesgo de sufrir infarto cerebral
En la mayoría de los casos el riesgo de infarto cerebral se puede reducir con solo modificar el estilo de vida, que de no hacerlo llevaría a algunas afecciones crónicas como hipertensión y dislipidemias (concentración elevada de colesterol, triglicéridos o ambos), que son responsables de embolias.
El especialista en Neurología del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), José Luis Guzmán, explicó que el infarto cerebral es “una lesión del cerebro derivado de la falta circulación o la ruptura de alguna arteria que se traduce en un derrame”.
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Es importante conservar la figura después de la menopausia
El metabolismo de la mujer en la etapa de la menopausia se modifica principalmente por los cambios hormonales, pero realmente cuando se llega a la menopausia los problemas de obesidad no surgen de pronto, se van dando paulatinamente, o bien se llega a esta etapa con el problema de peso. Lo principal para evitar la obesidad en la menopausia es tener buenos hábitos alimenticios y evitar el sedentarismo, Ingresar a la menopausia no es sinónimo de decadencia, enfermedad, ni de aceptar inerme el exceso de peso.
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Descubren beneficios de la miel de abeja en la menopausia
La miel de abeja es un producto alimenticio con un alto contenido de vitaminas, sales minerales y distintos tipos de azúcares de fácil digestión, es utilizada como remedio casero para distintos padecimientos y muy valorada por sus propiedades antisépticas, dietéticas y endulzantes. La miel contiene un alto nivel de proteínas y proporcionan beneficios curativos que se han probado científicamente.
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Hábitos que ayudan a mejorar la salud
Distintos remedios para vencer algunas enfermedades, que se pueden convertir en hábitos que según diversos estudios ayudan a alcanzar una alta calidad de vida y a superar diversas enfermedades.
Sobrepeso y obesidad en la menopausia
En la etapa de la menopausia se favorece la ganancia de peso o se agrava la obesidad, sus causas son variadas y están ligadas principalmente con la perdida de producción de estrógenos, debido al consumo energético y disminución de actividad física; sus consecuencias son adversas para la salud y provoca el aumento de peso y grasa abdominal que puede provocar el desarrollo de alteraciones metabólicas, diabetes tipo2, hipertensión arterial, riesgo cardiovascular, etc.
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Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Cómo adelgazar en la Menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
La importancia de la ropa - Proyecta una imagen formal y elegante
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.