Mujer, 40 y Más
Con hormonas bioidénticas no más desajustes en la menopausia
Hace poco una buena amiga me preguntó si conocía el tratamiento de hormonas bioidénticas para combatir los síntomas de la menopausia. Un signo de interrogación habría surgido de mi cabeza si hubiéramos estado en un cómic, por lo que le pedí que me contara toditito al respecto. Cuando terminó de narrarme de qué se trata, yo estaba maravillada de que existiera una posibilidad que te ayudara a combatir, de manera radical, los terribles bochornos, el estado de ánimo y todas esas cosas desagradables que experimentan las mujeres al llegar a esa etapa de su vida.
Lee más: Con hormonas bioidénticas no más desajustes en la menopausia
Recomendaciones para prevenir la ansiedad
- Realizar ejercicios aeróbicos como correr, ciclismo o natación ayudan a que el organismo se relaje y se olviden las preocupaciones.
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco, elementos que alteran el funcionamiento normal del cuerpo.
La pérdida de memoria en la menopausia
El echo de olvidar cosas de manera momentánea y frecuentemente es muy común a cualquier edad, pero puede ser más frecuente en la menopausia. Miriam Weber, Neuropsicóloga del Centro Médico de la Universidad de Rochester, en Estados Unidos, realizó un estudio dentro de un grupo de 75 mujeres de mediana edad en transición de la menopausia con el propósito de analizar el rendimiento de la memoria.
Mitos sobre la osteoporosis
Mitos e ideas equivocadas que existen alrededor del tema de la osteoporosis aclarada por el traumatólogo ortopedista César González Vargas.
Alivio de los sofocos en la menopausia con terapia conductual
El resultado de algunos estudios nos indica que unas pocas sesiones de terapia conductual aliviaran los sofocos de la menopausia, la investigación se puso a prueba con el tratamiento en 140 mujeres con sofocos y sudores nocturnos característicos de la menopausia. Dos terceras partes del grupo tratado con la terapia grupales o de autoayuda habían logrado una gran reducción de los trastornos.
Lee más: Alivio de los sofocos en la menopausia con terapia conductual
Trastornos del sueño por cambios hormonales
Los trastornos del sueño son más propensos a presentarse en la mujer cuando enfrenta algún cambio hormonal, como la menstruación, embarazo o menopausia.
- La alimentación debe ser balanceada en la menopausia
- Cambios en estilo de vida el reduce el riesgo de sufrir infarto cerebral
- Es importante conservar la figura después de la menopausia
- Descubren beneficios de la miel de abeja en la menopausia
- Hábitos que ayudan a mejorar la salud
- Sobrepeso y obesidad en la menopausia
- El riesgo de padecer osteoporosis aumenta en la menopausia
- Los beneficios del yoga en la menopausia
Página 29 de 31
Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Cómo adelgazar en la Menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
La importancia de la ropa - Proyecta una imagen formal y elegante
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.