Mujer, 40 y Más
Las manchas en la cara
A cuantas mujeres nos ha tocado experimentar en nuestra piel específicamente en la cara, manchas que generalmente son atribuidas a cambios hormonales como la menopausia, el embarazo, algunas afecciones como quistes de ovario, miomas u otros y aunque regularmente así es la mayoría de las veces también aparecen por otros motivos, como la exposición al sol, algunas enfermedades como el mal de Addisson y el uso de algunas cremas.
Termina con la obesidad y sobrepeso en la menopausia
La menopausia es la etapa en la vida de la mujer que más favorece a la obesidad o sobrepeso, en la mayoría de los casos depende claramente de la disminución de estrógenos y endógenos, por lo tanto la menopausia se asocia con una reducción del gasto energético debido a la disminución de la tasa metabólica que propicia el incremento de peso, por ello es recomendable establecer rutinas de ejercicio y disminuir el consumo de calorías.
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Fitoestrógenos una buena alternativa en la menopausia
Es necesario estar informadas y siempre dispuestas a mejorar nuestra salud, buscando las mejores alternativas para disfrutar cada etapa, lo más importante es la salud y sentirnos bien, hay distintas opciones que sin duda mejoraran nuestra calidad de vida en los cambios que enfrentamos en la menopausia, encontré una investigación muy interesante hecha por la reconocida investigadora mexicana Ruth de Celis Carrillo, que nos brinda nuevas alternativas de estrógenos.
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Prevén para 2030 el fin de la epidemia del VIH-Sida
La epidemia del VIH-Sida podría llegar a su fin en 2030, aunque el reto es atender con prioridad a los homosexuales masculinos, los usuarios de drogas y los prisioneros, los grupos más vulnerables, afirmó hoy un funcionario de Onusida.
’2030 sería un blanco viable para que lleguemos a una posición (de afirmar) de que llegamos al fin de la epidemia’, planteó a periodistas el director ejecutivo de la oficina de la ONU sobre Sida, el brasileño Luiz Loures.
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Recomiendan dormir más de 6 horas
El experto Daniel Hernández Gordillo informó que un sueño reparador, entendido como aquel en el que no se duermen menos de seis horas ni más de nueve, constituye uno de los mejores mecanismos para prevenir accidentes, enfermedades cardiovasculares, obesidad y cáncer.
Menopausia afecta salud bucal
Sequedad y ardor en la lengua, las encías y los labios, son parte de las molestias asociadas a los cambios hormonales de la menopausia.
Un fenómeno sobre el cual una investigación realizada en Chile aporta nuevos antecedentes: la disminución de estrógenos provoca una modificación a nivel celular en las glándulas salivales.
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- La alimentación debe ser balanceada en la menopausia
- Cambios en estilo de vida el reduce el riesgo de sufrir infarto cerebral
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Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Cómo adelgazar en la Menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
La importancia de la ropa - Proyecta una imagen formal y elegante
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.