Mujer, 40 y Más
Hierbas medicinales para la menopausia - Alfalfa
Los beneficios de la alfalfa son muchos, es una planta muy rica en calcio, también contiene una gran cantidad de hierro y proteínas, además actúa en el organismo en forma depurativa, ayuda a bajar de peso y favorece la digestión, ayuda en la menopausia porque contiene sustancias hormonales considerados como fitoestrógenos, hay quienes la utilizan para aliviar los bochornos al tomar una infusión de alfalfa.
Posturas y digestión - Yoga Vida y Salud
Hay una relación innegable y cuasi tangible entre el bienestar, la alimentación y por supuesto la postura. Todos nosotros al tener o mantener cierta postura involucramos no solo músculos, huesos y articulaciones, sino también órganos internos, y su buen funcionamiento esta ligado a la postura corporal. El estómago es uno de los órganos que más reciente una buena o mala postura, ya que este se encuentra ubicado en la región abdominal, en donde se centra la mayor fuerza que ayuda a mantener el equilibrio, además de ser la región más trabajada en cualquier práctica de Yoga.
El lenguaje corporal
El día de hoy hablaré de la importancia de la expresión corporal, como ya sabemos el cuerpo no miente, el poder interpretar los movimientos y posturas nos ayudará a poder conocer cómo se siente una persona, qué es lo que siente, qué tan agusto se siente en cierto lugar o circunstancia, que tan tímida o abierta es, entre muchas cosas más.
La sonrisa, nuestro mejor accesorio
Uno de los accesorios que siempre debemos mostrar es, la sonrisa. Al sonreír nuestro rostro cambia por completo, nuestra expresión es más amable y esto nos abre muchas puertas, además nos va a ayudar a conectar mejor con una persona, vamos a causar una mejor impresión y la gente va a mostrar más predisposición a la hora de relacionarse con nosotros.
Como adelgazar en la menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales que se presentan en esta etapa, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores que podrían poner en riesgo la salud, al poner en practica dietas drásticas o al consumir cualquier producto sin conocer sus efectos secundarios.
La acupuntura una alternativa en la menopausia
La acupuntura es una técnica que forma parte de la medicina tradicional china, su finalidad es regular la energía que se ha desajustado por cualquier motivo, consiste en la inserción y manipulación de agujas en el cuerpo con el objetivo de restaurar la salud y el bienestar. La acupuntura ayuda a dar equilibrio en el climaterio y la menopausia, los principales síntomas a tratar son la ansiedad y el insomnio.
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Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Cómo adelgazar en la Menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
La importancia de la ropa - Proyecta una imagen formal y elegante
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.