Mujer, 40 y Más
Reiki, más que una terapia
El Reiki es considerado una práctica espiritual, fue creado en 1922 por el budista japonés Mikao Usui, adaptado y desarrollado por distintos maestros de distintas tradiciones. Su técnica consiste en la imposición de manos o toque terapéutico como una forma oriental de medicina alternativa.
En una sesión de Reiki el paciente permanece acostado, descalzo y vestido. Se utiliza música suave y aromas como incienso o esencias, se colocan las manos sobre una serie de ubicaciones en el cuerpo llamados chakras y la energía Reiki fluye.
Cuidados de la piel - evitar el envejecimiento prematuro
El paso del tiempo es inevitable pero depende de nosotras tener los mayores cuidados sobre nuestra piel para que luzca radiante y fresca. PPara evitar el envejecimiento prematuro a continuación te daré algunos consejos que ayudarán a contrarrestar los efectos del tiempo en la piel y los estragos que deja la menopausia en ella.
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La importancia de la ropa - la ropa no miente
A lo largo de estas semanas les platique sobre los diferentes tipos de rostro, mencionando recomendaciones y lo que debemos evitar en cada uno, esta semana hablaré de la importancia de la ropa.
Algo que debe quedar claro es que la ropa no miente, al contrario es el principal mensaje que mandamos a los demás, la manera de arreglarnos y de vestirnos es la primera información que reciben de nosotros y la respuesta será en gran parte de la impresión que causemos, por lo que siempre debe existir congruencia entre lo que somos y lo que mostramos.
Correr, una buena actividad física en la menopausia
Mantenerse activa haciendo ejercicio es la mejor forma en que una mujer puede realizar la transición hacia la menopausia, correr beneficia la salud tanto física como emocional, esta actividad facilita la eliminación de toxinas y estimula la renovación celular.
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El consumo de isoflavonas de soya
¿Qué son las isoflavonas?
Las isoflavonas, es una sustancia que contiene la soya, considerada como fitoestrógeno por su estructura muy similar a la de los estrógenos humanos, se puede considerar ideal para su consumo durante el climaterio y la menopausia. La soya contiene proteínas y distintos nutrientes como, vitaminas A, D y E, complejo B y minerales como fósforo, calcio, hierro, potasio, magnesio; pero las isoflavonas constituyen el componente no nutritivo más importante.
La Tibolona utilizada como terapia hormonal en la menopausia
La Tibolona es una hormona sintética utilizada principalmente en la menopausia como terapia hormonal para tratar los síntomas que se presentan durante la etapa del climaterio, hay quienes mencionan que se puede comparar con Viagra femenino por que potencializa la libido y provoca la lubricación vaginal de la mujer.
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- Caramorfología - Rostro triángulo o pera
- Caramorfología - Rostro Cuadraro
- GRATITUD
- Caramorfología - Rostro tipo corazón o triángulo invertido
- Mayor riesgo de diabetes en la menopausia
- Estómago y emociones
- Es mejor prepararse para la menopausia
- La paz interior
- Danza del vientre recomendada en la menopausia
- La terapia hormonal en la menopausia no influye en el deterioro mental
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Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Cómo adelgazar en la Menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
La importancia de la ropa - Proyecta una imagen formal y elegante
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.