Mujer, 40 y Más
Correr, una buena actividad física en la menopausia
Mantenerse activa haciendo ejercicio es la mejor forma en que una mujer puede realizar la transición hacia la menopausia, correr beneficia la salud tanto física como emocional, esta actividad facilita la eliminación de toxinas y estimula la renovación celular.
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El consumo de isoflavonas de soya
¿Qué son las isoflavonas?
Las isoflavonas, es una sustancia que contiene la soya, considerada como fitoestrógeno por su estructura muy similar a la de los estrógenos humanos, se puede considerar ideal para su consumo durante el climaterio y la menopausia. La soya contiene proteínas y distintos nutrientes como, vitaminas A, D y E, complejo B y minerales como fósforo, calcio, hierro, potasio, magnesio; pero las isoflavonas constituyen el componente no nutritivo más importante.
La Tibolona utilizada como terapia hormonal en la menopausia
La Tibolona es una hormona sintética utilizada principalmente en la menopausia como terapia hormonal para tratar los síntomas que se presentan durante la etapa del climaterio, hay quienes mencionan que se puede comparar con Viagra femenino por que potencializa la libido y provoca la lubricación vaginal de la mujer.
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Caramorfología - Rostro triángulo o pera
Hoy toca el turno al tipo de cara triángulo o pera, este rostro presenta mandíbula más ancha que pómulos y frente.
Caramorfología - Rostro Cuadraro
El día de hoy hablaré de la cara cuadrada, esta forma se caracteriza por tener los ángulos muy marcados, por lo que en los hombres este tipo de cara es la ideal, a continuación mencionaré características y recomendaciones para suavizar y estilizar más esta forma.
GRATITUD
En todas las religiones, disciplinas y doctrinas el término Gratitud siempre es de gran relevancia.. pero la mayoría de las veces se queda en eso… en un “término” y no en una aplicación ni en un modo de vida..
Se nos ha acostumbrado a dar gracias cada vez que recibimos algo.. lo que no se nos dijo es que todo el tiempo estamos recibiendo, la mayoría de las veces no lo que deseamos, pero recibimos.. y por ende la gratitud no es un acto, es un modo de ser, un modo de vivir.. vivir en gratitud por todo aquello que recibimos momento a momento..
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- Es mejor prepararse para la menopausia
- La paz interior
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Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Cómo adelgazar en la Menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
La importancia de la ropa - Proyecta una imagen formal y elegante
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.