Mujer, 40 y Más

Yoga para entender tu depresión

Con la depresión no se lucha ni se combate, a la depresión se le tiene que entender.. siempre hay una causa y una razón por la cual nos sentimos deprimidos, puede ser por factores personales, sociales o relacionados con el pasado, o bien por factores bioquímicos internos que la mayoría de las veces son alterados y cambian conforme a nuestras emociones.

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Respiración, motor de vida

Respirar conscientemente hace que los pensamientos no giren en torno a preocupaciones o aflicciones, hace que regresemos al momento presente, Regresar a esos puntos de conciencia depende de nosotros y lo podemos hacer muchas veces durante el día, cada vez haciendo más prolongados esos periodos.

Con la práctica de asanas o posturas eliminamos el estrés del cuerpo y aclaramos nuestra mente, nuestros pensamientos, nuestras ideas.. nos enfocamos en el ahora.

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Yoga, vida y salud - Estrés

Se le ha llamado la enfermedad de las sociedades modernas o la enfermedad del siglo.

Estrés significa atar u oprimir… estrés es tensión, tensión generada cuando las demandas externas o internas superan nuestras capacidades; cuando esto sucede el cuerpo comienza a reaccionar, el sistema nervioso se activa y nuestras respuestas fisiológicas cambian: aumenta nuestra tensión muscular, comenzamos a sudar más de lo normal, la temperatura corporal cambia, el ritmo cardiaco aumenta y nuestra respiración se agita, afectando la cantidad de oxigeno que llega a nuestro cerebro y por ende, afectando nuestra capacidad de reacción y toma de decisiones.

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Caramorfología - Rostro rectangular u oblonga

¿Como están? El día de hoy toca el turno al tipo de rostro rectangular también conocido como oblonga, a continuación daré las características específicas de este tipo de cara para que las identifiquen y puedan sacar lo mejor de ésta.

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Sale al mercado Kybella medicamento para reducir la papada

Ya está en el mercado Kybella un medicamento que a partir de inyecciones permite eliminar la papada, y solucionar este problema estético.  Después de haber sido aprobado por la FDA (Agencia de Alimentos y Drogas de Estados Unidos) sus expertos comentan que el tratamiento es recomendado solo para adultos que tengan una papada grande o excesiva.

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Con la llegada de la menopausia aumentan los riesgo sufrir un infarto

La llegada a la menopausia hace que se triplique el riesgo de sufrir un infarto, esto es debido a que el estrógeno disminuye, siendo que esta hormona trabaja controlando el colesterol en las arterias, así lo mencionó el Dr. César Herrera, director de CEDI MATT, Centro Cardiovascular, además indicó que las enfermedades cardiovasculares actualmente matan a más a mujeres que a hombres.

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