Mujer, 40 y Más
Los tés más recomendables para disminuir los cólicos menstruales
Los tés pueden ayudar para disminuir los cólicos menstruales o dismenorrea primaria, la medicina tradicional o herbolaria han ido tomando importancia científicamente y han detectado plantas que realmente ayudan a disminuir el dolor y los espasmos.
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¿Qué son las hormonas y como interfieren en la menopausia?
La interrogante que nos planteamos hoy es sobre que son las hormonas, y para entender un poco más de ellas diremos que son elementos químicos que el mismo organismo produce a través de las llamadas glándulas endocrinas que están repartidas por todo el cuerpo y ayudan en la menopausia. Las hormonas tienen una función reguladora del equilibrio orgánico en múltiples aspectos del cuerpo y la mente. Por lo que los problemas hormonales pueden presentarse en diferentes aspectos físicos, mentales o emocionales.
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10 recomendaciones para perder peso en la menopausia
Para perder peso en la menopausia sigue las recomendaciones que a continuación te damos.
1. Alimentación variada y rica en alimentos que sean especialmente diuréticos/drenantes como piña, fresas, sandía, frutos rojos, arándanos, calabacín, calabaza, espárragos, avena, perejil. Y tomar con frecuencia infusiones a base de cola de caballo, frutos rojos, té.
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Por salud es necesario un control de peso en la menopausia
Cuando llega a la menopausia la mujer se produce una bajada de estrógenos y una redistribución de la grasa acumulada, se puede llegar a ganar en promedio de 2 a 4 kilogramos de peso, por esto es mejor adaptar buenos hábitos de vida y tener control de peso para evitar riesgos de salud.
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La función del colágeno en la piel
Los signos mas evidentes del envejecimiento son los cambios que se presentan en la piel como arrugas y flacidez, estos cambios están relacionados con diversos factores como la genética, factores ambientales, de nutrición y más.
Maquillarse mejora salud de mujeres maduras
Tener una rutina para aplicar el maquillaje puede contribuir a mejorar la fuerza muscular y prevenir la demencia en mujeres de edad madura, muestra como resultados varios estudios realizados por universidades japonesas y una firma de cosméticos.
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Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Cómo adelgazar en la Menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
La importancia de la ropa - Proyecta una imagen formal y elegante
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.