Mujer, 40 y Más
Los probióticos y la felicidad
Es probable que en el último tiempo hayas escuchado hablar de los probióticos como una de las últimas tendencias alimenticias debido a que contienen bacterias beneficiosas para la salud gastrointestinal y digestiva. Sin embargo. ¿Alguna vez te preguntaste cuáles son los efectos de esta bacteria fuera del sistema digestivo?
Los tés más recomendables para disminuir los cólicos menstruales
Los tés pueden ayudar para disminuir los cólicos menstruales o dismenorrea primaria, la medicina tradicional o herbolaria han ido tomando importancia científicamente y han detectado plantas que realmente ayudan a disminuir el dolor y los espasmos.
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¿Qué son las hormonas y como interfieren en la menopausia?
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, marcada por cambios hormonales significativos que pueden afectar el bienestar físico y emocional. En esta guía completa y actualizada, exploramos qué son las hormonas, su rol en la menopausia, síntomas comunes, efectos a largo plazo y opciones de tratamiento basadas en evidencia científica.
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10 recomendaciones para perder peso en la menopausia
Para perder peso en la menopausia sigue las recomendaciones que a continuación te damos.
1. Alimentación variada y rica en alimentos que sean especialmente diuréticos/drenantes como piña, fresas, sandía, frutos rojos, arándanos, calabacín, calabaza, espárragos, avena, perejil. Y tomar con frecuencia infusiones a base de cola de caballo, frutos rojos, té.
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Por salud es necesario un control de peso en la menopausia
Cuando llega a la menopausia la mujer se produce una bajada de estrógenos y una redistribución de la grasa acumulada, se puede llegar a ganar en promedio de 2 a 4 kilogramos de peso, por esto es mejor adaptar buenos hábitos de vida y tener control de peso para evitar riesgos de salud.
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La función del colágeno en la piel
Los signos mas evidentes del envejecimiento son los cambios que se presentan en la piel como arrugas y flacidez, estos cambios están relacionados con diversos factores como la genética, factores ambientales, de nutrición y más.
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Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Cómo adelgazar en la Menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
La importancia de la ropa - Proyecta una imagen formal y elegante
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.