¿Te ha pasado que sientes que los demás avanzan y por más que quieres alcanzarlos no llegas?
A mi también.
Y debo confesar que es una de las sensaciones más espeluznantes que he sentido. A veces solo estamos pendientes de las carreras de los demás, si ya se casó, si ya tiene hijos, si terminó la tercera maestría, si es exitosa en su trabajo, si ya viajó a equis lugar, en fin, todos estos cuestionamientos solo nos llevan a compararnos y el resultado por lo general es decepcionante.
Hoy quiero platicar contigo del compromiso. Sí, compromiso pero con una misma, siendo muy honesta te diré que es algo que por desgracia no se habla mucho en sociedad, nos enseñan a comprometernos con los demás, llámese papá, mamá, hermanos, amigos, trabajo, pero jamás nos enseñan el compromiso con una misma.
Compromiso de sernos fieles a nosotras, a ser positivas en nuestra vida, compromiso a no permitir que nadie me lastime, compromiso a tener presente lo que valgo.
Nerviosismo, sensación de peligro, pánico, aumento del ritmo cardiaco, sudoración, temblores, sensación de debilidad, cansancio, entre otros son algunos síntomas de ANSIEDAD. ¿te ha pasado?
Es un hecho que todas vivimos momentos buenos y aunque no nos guste malos también. No se si te ha pasado pero al menos a mi si.
Aprender a comunicar estos sentimientos es indispensable para mantener una relación sana con nosotras mismas, es inevitable vivir momentos de estrés, depresión, mal humor, ansiedad, ira, rencor; pero la buena noticia es que existen técnicas que ayudan a reducir estas emociones negativas.
¿sabías qué…
… Existen neuronas espejo que imitan y se apropian de las emociones ajenas?
Si mantenemos un sistema inmune fuerte, habrá mayor independencia emocional y así evitaremos sentir y vivir cargas de estrés, ansiedad, culpa, frustración y más.
Pero, ¿cómo fortalecer nuestro sistema inmune?
¿Mito? ¿Realidad?
Lo que si sé, es que la manera en que más aprendemos es observando lo que nos rodea.
Hoy te invito a reflexionar sobre esto. ¿me acompañas?
Las personas con las que más convivimos tienen un impacto tan grande que puede transformar el rumbo de nuestros días.
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¿Cómo ganar mayor confianza en mi? ¿Te sientes capaz de lograr tus objetivos?
Muchas veces nos dejamos llevar por el miedo, miedo al fracaso, miedo al no poder, miedo a ser nosotras mismas.
¿Te ha pasado?
De ahí la importancia de trabajar en la autoconfianza; existen muchas herramientas que nos ayudan a alimentarla y reforzarla.
- Nadie podrá valorar quien eres, hasta que tú te valores y reconozcas la mujer que eres.
- Disfrutar de tu compañía, es esencial y primordial para disfrutar de otras compañías y ellas de ti.
- Estar en paz y en equilibrio contigo debe convertirse en un trabajo de todos los días.
Hoy quiero compartirte un par de ejercicios que en lo personal me ayudan cuando ando bajoneada, triste, sin ganas.
¿estás lista?
“Ámate a ti mismo primero y todo lo demás vendrá a continuación. Realmente tienes que amarte a ti mismo, para conseguir hacer algo en este mundo.”
Lucille Ball
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