¿Cómo ganar mayor confianza en mi? ¿Te sientes capaz de lograr tus objetivos?
Muchas veces nos dejamos llevar por el miedo, miedo al fracaso, miedo al no poder, miedo a ser nosotras mismas.
¿Te ha pasado?
De ahí la importancia de trabajar en la autoconfianza; existen muchas herramientas que nos ayudan a alimentarla y reforzarla.
- Nadie podrá valorar quien eres, hasta que tú te valores y reconozcas la mujer que eres.
- Disfrutar de tu compañía, es esencial y primordial para disfrutar de otras compañías y ellas de ti.
- Estar en paz y en equilibrio contigo debe convertirse en un trabajo de todos los días.
Hoy quiero compartirte un par de ejercicios que en lo personal me ayudan cuando ando bajoneada, triste, sin ganas.
¿estás lista?
“Ámate a ti mismo primero y todo lo demás vendrá a continuación. Realmente tienes que amarte a ti mismo, para conseguir hacer algo en este mundo.”
Lucille Ball
Hoy quiero platicarte de la relación que existe entre el amor a nosotras mismas y nuestros hábitos.
En mi experiencia creo que ambas van de la mano y ayudan a encontrar la paz y seguridad en nosotras mismas.
Ya sabemos que hay días bueno, malos, regulares, días que no queremos pararnos literalmente ni de la cama, días de bajón emocional, de enojo y nos olvidamos por completo de nuestro valor.
Por eso, el día de hoy te quiero compartir alguno ejercicios que en lo personal me sirven para recordar quién soy, hacia dónde voy, lo que valgo y por qué debo estar siempre orgullosa de mí.
Escuchando a amigas, conocidas, familia y hasta yo misma, todas en algún momento nos hemos encontrado en la incómoda situación donde nos comparamos con alguien más.
¿Te ha pasado?
Es increíble que nosotras mismas nos pongamos en la situación donde vemos cualidades de otra mujer y no podamos ver las propias.
Y de pronto la vida te detiene, te «sienta» porque quiere hablar contigo y no le has hecho caso.
Y te habla…
Te recuerda cosas que tal vez habías olvidado.
Y te abraza…
Y en ese abrazo te recuerda que tan solo has venido a vivir.
No a luchar, no a salvar, no a pagar ninguna deuda.
Solo a vivir
Loup Blanc 
Que hoy sea el día para agradecer, voltear a ver los milagros de la vida, abrazarnos, reconocer nuestro valor, nuestra valentía.
Hoy, frente al espejo di todo lo que te gusta de ti, reconoce tus batallas, admírate, agradece el cuerpo que tienes, tus esfuerzos, tu existencia.
Que hoy sea el día para fluir como río, vivamos más ligeras.
Abrazo al corazón.
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¡nos vemos muy pronto!
Por tercera vez en menos de dos años me ha dado covid, estaba consciente que todos hemos tenido que adaptarnos a esta nueva normalidad, pero esta tercera vez te puedo decir que me llegó a afectar en mi estado de ánimo, no sé si fue el encierro, las circunstancias, que se acercaba mi cumpleaños o qué, pero al principio no la pasé bien.
Sentí mucho coraje al ver “positivo” en la prueba, frustración también, estuve varios días de malas, renegando de lo que me tocaba vivir y el famoso ¿por qué a mi?.
Sabemos que es imposible estar todo el tiempo felices y contentas, existen mil razones que hacen de algunos días los peores. ¿te ha pasado?, a mi si.
Me di cuenta que no ganaba nada con ponerme de malas, no resolvía ni mejoraban las cosas, así que puse en marcha algunas actividades que me ayudaban a reconectar conmigo y comprobé una vez más, que en medida de mi paz y tranquilidad, todo fluye mejor en mi entorno.
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Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
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Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
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Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.